Veranstaltung

Das Angebot richtet sich an Faszien-Interessierte, die machbare Fitness in Ihren Alltag integrieren wollen, meist ein normales geregeltes Leben haben und eher sitzen und nicht den ganzen Tag sporteln können. Die kompakte machbare Zeiteinheit von 3.5 Stunden bietet die Möglichkeit, Faszienfitness unter Mobilität und Stabilität mit der Rollenarbeit (Blackroll & CO.) kennenzulernen, zu vertiefen und einzuüben. Sie ist besonders für Menschen ohne hohen Trainingsstatus und mit typischen Büro-und Sitzbeschwerden geeignet. Es wird mit den körperlichen Voraussetzungen im Workshop individuell gearbeitet. Dieser Workshop ermöglicht es, entweder neu in das Thema einzusteigen oder das Thema Faszienarbeit unter Hilfsmitteln/Rolle und frischen Übungen auf einen neuen Stand zu bringen.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportkleidung, die den ganzen Körper bedeckt.
Unterlagematten und alle nötigen Faszienrollen sind vorhanden. Eine hochwertige Minirolle (Blackroll) zum Mit-nachhause-nehmen ist in der Kursgebühr enthalten. Gerne können Sie vorhandene Faszien-Rollen mitbringen.

Kursnummer: 222-36323